
Η παπάγια δεν είναι γνωστή μόνο για την υπέροχη γλυκιά της γεύση αλλά και για την περιεκτικότητά της σε θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά. Είναι πλούσια σε σε φολικό οξύ, βιταμίνες Α, C, Ε και β-καροτίνη, φλαβονοειδή, μέταλλα, κάλιο, μαγνήσιο και ίνες. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά μαζί δρουν κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα για την αντιμετώπιση κρυολογημάτων, του ιού της γρίπης και του πυρετού. Επίσης η παπάγια περιέχει το πεπτικό ένζυμο παπαΐνη το οποίο χρησιμοποιείται σε τραυματισμούς και αλλεργίες λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης του. Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, Βιταμίνη Α και σε απαραίτητα για το δέρμα ένζυμα. Έχει ιδιότητες αποκατάστασης αλλά και πρόληψης. Τα ένζυμα που περιέχει η παπάγια είναι γνωστά για τις επουλωτικές τους ιδιότητες ενώ τα φυσικά άλφα-υδροξυοξέα που περιέχει διενεργούν μία απαλή απολέπιση. Είναι ωφέλιμη για την επιδερμίδα, καθώς το ένζυμο της παπαΐνης προφέρει άμεσο lifting διαλύει τα νεκρά κύτταρα και διατηρεί το δέρμα λαμπερό και φρέσκο. Είναι αντιγηραντικό καθότι οι υψηλές ποσότητες των αντιοξειδωτικών καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση στο σώμα. Τα ένζυμα και οι βιταμίνες που περιέχει βοηθάνε στην καλύτερη αφομοίωση των πρωτεϊνών, την μείωση των φλεγμονών και βοηθά στην πέψη δρώντας κατά της δυσκοιλιότητας. Επίσης ανακουφίζει από τις αιμορροΐδες. Βοηθάει στην πρόληψη της οξείδωσης της χοληστερόλης, προστατεύοντας τον οργανισμό από καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια. Βοηθάει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην πέψη. Βοηθά στη θεραπεία των λοιμώξεων του παχέος εντέρου καθαρίζοντας το πύον και τη βλέννα από αυτό. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, εμποδίζει την δημιουργία πέτρας στα νεφρά και τις εντερικές λοιμώξεις από παράσιτα.
Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες λόγω των πολλών φυτικών ινών που περιέχει, αφού κρατούν μακριά τις τοξίνες του παχέος εντέρου από τα υγιή κύτταρα.
Λόγω της υψηλής βιταμίνης C, προστατεύει τον οργανισμό από την φλεγμονώδη πολυαρθρίτιδα.
Βοηθάει στην πρόληψη θρομβώσεων στο αίμα, ενώ λειτουργεί ως επουλωτικό και θεραπευτικό για εξωτερικές και εσωτερικές πληγές όπως εξανθήματα, τσιμπήματα και εγκαύματα. Για τις εγκύους γυναίκες, η τακτική κατανάλωση παπάγιας βοηθά στη θεραπεία της πρωινής ναυτίας και αδιαθεσίας. Είναι μια τροφή με λίγες θερμίδες αλλά μεγάλη θρεπτική αξία. Ως εκ τούτου, είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.